Die meisten Menschen haben eine Vorstellung davon, wie eine ausgewogene Ernährung aussehen sollte. Dennoch fühlen sich viele überfordert, unsicher oder erzielen langfristig keine Erfolge. Manche kämpfen mit kreisenden Gedanken über das Essen oder erleben im Alltag Einschränkungen durch Essverhaltensstörungen.

​

Das eigentliche Problem liegt häufig nicht im fehlenden Wissen über gesunde Ernährung.

Vielmehr wird unser Essverhalten und die Auswahl der Nahrungsmittel von einer Vielzahl von Faktoren beeinflusst. Oft geschieht dies unbewusst, aus Gewohnheit oder unter dem Einfluss von Emotionen. Körpersignale wie echter Hunger und ein angenehmes Sättigungsgefühl werden häufig nicht mehr richtig wahrgenommen.

Eine Ernährungs-Psychologische Beratung kann dabei helfen, einen gesunden und positiven Umgang mit dem Essen zu entwickeln. Eine Ernährungsumstellung darf Freude bereiten und Ihnen ermöglichen, sich selbst besser kennenzulernen – ganz ohne Verbote oder strenge Diätpläne, und in kleinen, machbaren Schritten in Richtung von Ihrem Ziel.

Ich freue mich darauf, Ihre persönliche Geschichte zu hören und Sie auf Ihrem individuellen Weg zu begleiten.